+7 (499) 899-61-89

      +7 (905) 767-85-04

0
Корзина
 x 
Корзина пуста

ФРАЗА НЕДЕЛИ:

«Цена - это то, что вы платите. Ценность - это то, что вы можете получить». Уоррен Баффетт.

Кака правильно спатьСонное царство, или Как правильно спать? Сон в нашей жизни по своей значимости находится на втором месте, уступая лидерство только пище. Поэтому не стоит думать, что сон - просто физиологический процесс. Это целая церемония, от проведения которой зависит наше настроение, самочувствие и внешний вид. Как же правильно проводить эту «сонную» церемонию?

Сонное царство, или Как правильно спать? Сон в нашей жизни по своей значимости находится на втором месте, уступая лидерство только пище. Поэтому не стоит думать, что сон - просто физиологический процесс. Это целая церемония, от проведения которой зависит наше настроение, самочувствие и внешний вид. Как же правильно проводить эту «сонную» церемонию? «Нет» - мягким перинам!Прошли те времена, когда все уважающие себя матери с малолетства копили пух на перину для дочкиного приданого. Медики давно установили, что сон может быть максимально полезным, если мы спим на жесткой постели. И прочь бабушкины пуховые подушки, особенно высокие и мягкие. Вместо них достаточно использовать под шею валик. Он должен быть средней жесткости, толщиной с руку. А если всё-таки не можете без подушки, то помните, что она должна держать шею на одном уровне с головой и максимально сохранять естественные изгибы позвоночника.Поэтому стоит очень внимательно подойти к покупке подушки и обязательно «примерять» её перед покупкой. Также вы должны быть готовы к тому, что с этой «сонной спутницей» вам придётся распрощаться, как только она потеряет форму. Зачем был нужен чепец?Как вы думаете, почему все почтенные дамы спали в чепцах, а джентльмены в колпаках? Оказывается, это была не дань моде, а насущная необходимость. Антибиотиков тогда не было, любая простуда могла стать летальной, значит, надо было беречься от сквозняков. И особенно во время сна, когда температура тела снижается, и человек становится уязвимым для простуды.А широкие ночные рубашки, в том числе и у мужчин? Здесь тоже всё было продумано, ведь резинки и пояса сдавливают сосуды. А это сразу же отражается на утреннем самочувствии. «Калачиком» или на спине? Наше тело инстинктивно выбирает самую лучшую для него позу. Но и здесь, как в любой другой науке, есть свои рекомендации. Психологи говорят, что человек, свернувшийся под одеялом калачиком – предельно утомлен. Сон на спине, хоть поза и считается «королевской», не лучший способ для расслабления и отдыха всего организма. А самым подходящим для «реставрации» организма считается сон на животе. А ещё лучше, если вы спите «на коленках», то есть в «позе ребенка». Находясь во время сна в такой позе, организм интенсивно очищается, так как внутренние органы не оказывают давления на почки.Однако все не так просто. Во-первых, попробуйте, усните на животе, если Вы к этому не привыкли! Во-вторых, врачи-гастроэнтерологи единогласно утверждают, что спать на животе с полным желудком категорически запрещается. Поэтому, если любите хорошенько поужинать, то спать Вам лучше на правом боку, тогда желудок менее подвержен попаданию в него желчи. Пересып и недосыпЯсное дело, что не выспавшийся человек всегда злой, раздраженный, обидчивый. Но самое интересное, что и проспав двенадцать часов к ряду, человек может испытывать точно такие же ощущения – не зря же говорят в народе: «пересып - хуже недосыпа».Физиологически наш организм требует, чтобы мы выделили ему для сна восемь часов. После 40 лет желательно увеличить эту норму времени до девяти часов. Помните о своём сне, заботьтесь о нём, обставляя его всевозможными ритуалами: теплая ванная с пеной, неторопливое расчесывание волос, чашечка травяного напитка с мёдом, чистые ароматные простыни…. И сон обязательно вознаградит вас бодрым самочувствием утром, хорошим настроением и свежим видом.

    Лучшие товары

    О магазине

    Магия уюта - интернет магазин - все для уюта в Вашем доме

    Режим работы:

    пн-сб / 9:00-20:00

    вск /10:00-18:00

    Контакты

    119311, г. Москва,ул. Маршала Полубоярова, д.24

    • ОГРНИП 315504000016002
    • ИНН 530601114647

    +7 (499) 899-61-89

    +7 (905) 767-85-04

    Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.